czas 100

nie ma sensu w ost tyg schodzić do 50 mg bij cały czas 100,odblok j.w.

Tak caly czas 100% wskoczyc do 3,5g bo 4 to chyba za duzo ? A wegle ograniczyc? Carbo moge po silce? tak to tylko zlozone,..

[...] Może nie odejmuj tak ostro, z swojego doświadczenia wiem, że lepiej odejmować stopniowo: np: -300 od zapotrzebowania na 0, potem za jakiś czas - 100 itd... Na redukcje kieruj się: b: 2.5g-3g/ kilogram masy ciała / t: minimum 1g ( chyba, że low carb high fat/keto - wtedy inna sprawa) / kilogram masy ciała [...]

leciał bym cały czas 100 mg propa i 30 mg oxy,ogólnie zamienił bym to, zaczoł od cypio a kończył na propie.

Kcal niskie bo juz trochę redu trwa,zaczynałem z blisko 2800 i ciałem co jakiś czas 100 kcal,a chciałbym jeszcze troszke redukcje pociągnąć zeby jak najbardziej spalić boczki i brzuch(wiem zostanie ze mnie patyk)

[...] to w minimalnych dawkach i napewno nolva bedzie dluzej niz clom proviron nie ma specjalnie wplywu na odblok wiec mniejsza o niego. co do clomidu sa rozne skzoly, trzeba logicznie do tego podejsc, udzenie 300mg wg mnie to non sens ale 150mg czemu nie... potem jakis czas 100 i zejscie na 50 w zaleznosci od tego jak mocny blok jest do zwalczenia.

Ztymi lekami i zdrowiem nie przesadzaj bo jak ktoś ma nadciśnienie to i tak leki bieże do końca życia. Mi na przykład na kretce ciśnienie nie skacze i mam cały czas 100/150 Zobacze jak na termalach. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-04-18 12:31:33

[...] już ponad 2 miesiące jak biorę sam testosteron i teraz będę brał według Twoich sugestii 100ui hcg dziennie to czy powinienem najpierw zacząć od jakiejś uderzeniowej, wiekszej dawki hcg czy jechać cały czas 100 ui? Wydaje mi się że jądra delikatnie się zmniejszyły i nie wiem czy nie trzeba jakiejś większej jednorazowej dawki aby je pobudzić?

[...] 1.Podciąganie nachwytem 5 6 7 2.Podciąganie podchwytem 5 5 7 3.Pompki z szerokim rozstawem ramion 15 15 4.Pompki na poręczach 10 10 5.Pompki pikowe 10 10 6.CrossFit Na czas: -100 burpees 5:56 min +29s Komentarz Wynik w CrossFicie dużo gorszy niż poprzednio,nie wiem skąd tak duży spadek.W trakcie ćwiczenia wydawało mi się że raczej [...]

28-05-2012r 1.Podciąganie siłowe na drążku nachwytem,120s przerwy 3 4 3 3 9 2.CrossFit Na czas: -100 burpees 5:27 min. Zmieniony przez - Rekin_1991 w dniu 2012-05-28 17:29:25 Zmieniony przez - Rekin_1991 w dniu 2012-05-28 17:29:51

Trening silowy to tylko dodatek przy zrzucaniu fatu/wagi. Najwazniejsza jest dieta - najpierw uloz zbilansowana i odejmuj co jakis czas 100-150 kalorii. Do tego hiit wystarczy w dni nietreningowe. W dzien treningowy mozesz sie tez na basen przejsc to tez pomaga

[...] dopiero teraz zaczęły działać ( długo się wkręcały ) i jest o niebo lepiej, serce się już sporo uspokoiło, ja wyluzowałem, przestałem o tym już myśleć i jest o niebo lepiej, czasami mam jeszcze lekkie skoki ciśnienia jak zaczynam się denerwować, ale puki co schodzę z bomby więc mam nadzieję że uporam się z tym wszystkim i za kilka miesięcy [...]

Nie, nie, po prostu jak robię 2 razy w tygodniu kaltkę i przysiady, to czuję, że mimo wszystko nie regenerują się dobrze jak robię cały czas 100% siły, dlatego mam podzielony jeden dzień na 70% siły i na klatkę i na przysiad ;) Dzisiaj 02.04.2014 odpoczynek :)

[...] trzeba było na start dołożyć 200kcal i obserwować wagę i obwody, jak jest progres to nic nie zmieniać, jak się zatrzyma to dołożyć i na dołożonych kolejne kilka tygodni do czasu pojawienia się zastoju, przez takie dodawanie cały czas 100-150kcal po pewnym czasie zacząłeś przyjmować dużo więcej kcal niż potrzebowały mięśnie do wzrostu zatem [...]

Czyli co robimy konkurs na przysiady czy macie inne pomysły ?? Tylko proszę o poważne propozycje. ja bym był za przysiadmy na czas ;-) 100% cc w 3 minuty np :-)

[...] trzeba było na start dołożyć 200kcal i obserwować wagę i obwody, jak jest progres to nic nie zmieniać, jak się zatrzyma to dołożyć i na dołożonych kolejne kilka tygodni do czasu pojawienia się zastoju, przez takie dodawanie cały czas 100-150kcal po pewnym czasie zacząłeś przyjmować dużo więcej kcal niż potrzebowały mięśnie do wzrostu zatem [...]

gia sprawdziłem i nie mam doliczonego. mam cały czas 100 zł na koncie.

[...] chcialem jeszcze zapytac czy robienie crossfita naczczo ma jakis sens? i ostatnie pytanie - tak jak mowilem mam zamiar robic 2 razy w tygodniu crossfit ale gdybym mial czas to czy jako 3 trnieng w tygodniu nadaje sie taki crossfit ze robie na czas 100 burpees? ps. znalazlem jeszcze takie trneing: 50 air squats 40 lunges 30 sit ups 20 push [...]

Rozliczenie po dzisiejszym treningu Na czas 100 thrusters 60kg Co minute od pierwszej minuty 5 burpees /SFD/2017/11/17/c481432c73354131893a3653c217c04f.jpg

[...] średnio zdrowy posiłek - alkohol - max 1 raz w tygodniu tak na ostro, oprócz tego max 1-2 piwa - zapotrzebowanie kaloryczne koło 2400kcal, w ciągu dnia nie licze kalorii, czasami zdarza mi się jeść nieregularnie gdy pracuje po 16h - teraz jakieś 14 - 15% tłuszczu 11)przewidziane finanse na cykl - pieniądze nie są problemem bo pracuje, [...]